Gym’ cérébrale

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Cette conférence du 4 novembre sera suivie de cinq séances d’entrainement qui se dérouleront à la salle du Foyer Rural Regain. C’est l’association Brain’up qui propose ce projet. Le thème :

« Gymnastique cérébrale – Travailler sa mémoire tout en prenant plaisir »
Exercices, conseils et techniques pour stimuler la mémoire et les fonctions cognitives associées, les séances sont animées par un(e) (neuro)psychologue

Attention ces séances bien que gratuites sont sur inscription ! La conférence est ouverte à tous.

Ce sera le 18 et le 25 novembre puis les 2, 9 et 16 décembre, de 18h à 20h.

Si vous êtes intéressés et que vous souhaitez obtenir de plus amples informations, demandez le programme !

Ecrivez une petite bafouille à Laurence à l’adresse mail de l’association et vous recevrez un document numérique qui vous dira tout ! Vous pouvez aussi passer consulter les affichages papier à la salle Regain lors de vos activités préférées. Ensuite vous n’aurez plus qu’à vous inscrire via le mail ou le téléphone (nous n’acceptons plus les pigeons voyageurs, ils nous coûtent trop cher en petits pois).

Si vous connaissez des personnes de la commune susceptibles  d’être intéressées mais n’ayant pas d’accès numérique vous pouvez aussi les informées. Des dépliants et des affiches sont tenus à la disposition des adhérents sur simple demande.

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Publié dans Ateliers, ciné-rencontre

Cinéco présente : « Mais vous êtes fous »

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Bonjour les amis du cinéma itinérant,
 
c’est une histoire de couple, une histoire d’amour aussi – qui peut, bien-sûr, mal se terminer.
Une histoire d’addiction qu’on découvre un jour et qui sème le désordre.
 
« Mais vous êtes fous », le film d’une jeune scénariste qui se met à la réalisation, Audrey Diwan et deux acteurs attachants : Pio Marmaï (on l’a vu à Cinéco dans « En liberté » et dans « Ce qui nous lie »- sur une fratrie de viticulteurs)
et Céline Sallette (on l’a vue dans des rôles aussi différents que dans les films « Corporate » ou « Mon âme par toi guérie »)
 
C’est le programme de la prochaine séance de Cinéco à Saint-Frézal vendredi 11 octobre à 21h (toujours l’heure d’été)
 
Le film n’est pas très long : 1h35 et il est en français 
 
Alors à la semaine prochaine – toujours avec plaisir
amicalement
Jean et Pascale pour Cinéco
Publié dans Regain accueille Cinéco

Souvenirs de voyage

Vendredi 20  et samedi 21  Journées Nature au parc national du Fjord du Saguenay

Nos vaillants cévenols sont sur le dos d’une baleine…en pierre!

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et la soirée chansons

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Samedi 21 septembre

Avant notre concert, quelques uns et z’unes vont pousser la chansonnette avec les musicos.DSCN9618

Florent nous a trouvé des places pour faire une visite de la baie et du Saguenay  en zodiak avec Cécile, une guide venue de Normandie et installée ici depuis 4 ans. Elle adore l’hiver ici quand la rivière  est gelée à plusieurs mètres de profondeur (3 à 14)et que tout est recouvert de neige dans cet environnement minéral grandiose.

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Au souper tous ensemble chez Jean – Guy en compagnie de Jean Bergeron et Rémi Noël

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Jean-Guy et sa soeur Janine (et aussi leur soeur Michèle) nous ont accueilli et préparé le repas généreusement chaque jour. 

La répétition générale

dans l’immense église en bois de Petit Saguenay

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Ginette, elle est le chauffeur de la chorale,  enthousiaste et suivie de tous les choristes  et de deux excellentes accompagnatrices au violon et piano.

Dimanche 22 Le concert de nos 2 chorales

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Notre  choeur, petit, mais très apprécié du public québécois (120 personnes)!

Dernier repas ensemble, suivi d’une soirée chant, guitare et accordéon

 

Lundi 23

Départ pour Tadoussac..On change de rive!

Aurevoir et merci aux habitants de petit Saguenay, à nos chambreux attentionnés, à notre organisateur Jean et à nos accompagnateurs, on vous attend dans les Cévennes!

 

 

 

Traversée du Saguenay sur le ferry

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Guy nous accompagne, pour notre grand plaisir!

 

C’est le jour où tout les Jacophonistes voient des baleines, baleines à bosse et marsouins entre autre! On est sacrément chanceux, nous autres!

 

 

 

 

Mardi 24 Visite du Parc marin des Escoumins

Un peu de vent et de pluie ce jour pour nous mettre dans l’ambiance et en savoir plus sur   les merveilleuses baleines au Cap de Bon désir!

 

 

 

 

 

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Et… pour finir notre expédition en beauté, on mange et on participe au karaoké dans un petit restau sympa à Tadoussac!

 

 

 

Mercredi 25 jour du départ

La gagne charge la valise du char et  monte dans nos nos belles limousines;  nos chauffeurs, Didier et Jacques, nous emmènent à Québec, plus ou mois réveillés, plus ou moins rêves éveillés…dans les beaux paysages de l’été indien jusqu’à Québec où on déambule avant de remonter dans l’avion.

IMG_2789cherchez le béluga dans le ciel!

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Publié dans Chorale, Jacophonie au Quebec

Jour 3 jeudi

Pour mieux nous situer…173

Elias Cote, conteur local nous fait decouvrir le fjord et nous partons avec le bus de transport scolaire…pas dans les normes francaises…

Le bus nous emmene jusqu`a La Anse de Petit Saguenay, LE QUAI

Elias nous parle du village et surtout de son grand pere qui lui a fait aimer son pays

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Et l’apres midi… c’est Charles, animateur Nature, qui nous guide a travers le ‘Parcours Racine’ concu a l’occasion du 100e anniversaire de Petit Saguenay.

Les habitants d’ici aiment se souvenir des Esprits du lieu : l’Esprit de la Terre, l’Esprit du Feu, l’Esprit de la Foret et, bien sur, l’Esprit du Fjord

Comme nous sommes tous tres connectes, nous avons eu la chance et l’honneur de les rencontrer sous un arbre, dans une clairiere, sur une plage ou pres de l’ancien campement…

Et au détour d’une dune (dune-dune ?), l’Esprit de la Rencontre nous invite a entonner un sympathique ‘Halleluia’ en version francaise devant la baie magnifique de l’Anse Saint Etienne.

Publié dans Jacophonie au Quebec, Non classé

Jour 2 mercredi 18

Apres un arret a La Malbaie pour se restaurer, on arrive a 14 h a Petit Saguenay, accueillis a bras ouverts par une dizaine de personnes, joyeuses et enthousiastes. Jean Bergeron qui a tout organise nous souhaite la bienvenue.

 

Apres une bonne heure de premiere rencontre, nous rejoignions nos hebergements. 4 habitants nous hebergent dont Jean Guy chez qui nous prendrons les repas tous ensemble.

Publié dans Jacophonie au Quebec

Chorale Jacophonie au Saguenay

Jour 1 (dit le jour le plus long) 

Mardi 17 septembre Marseille – Montreal – Quebec 

Nous embarquons tous les douze…. mais pour combien de temps ? …

…. un petit problème douanier !!!

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Finalement tout va bien et un deuxieme vol nous amene a Quebec pour une nuit .DSCN9551

Publié dans Chorale, Jacophonie au Quebec

Stage de théâtre pour les enfants

Et c’est reparti pour une nouvelle aventure avec le Théâtre Clandestin !  Toutes les infos sont là !

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Le Foyer Rural Regain propose pour la quatrième année consécutive un stage théâtre animé par le Théâtre Clandestin pour une semaine pendant les vacances de la Toussaint. Il s’agit là de proposer un vrai moment de jeu.
Un moment aussi pour favoriser l’épanouissement de l’enfant à la découverte de son corps, de l’espace, de sa voix…
Développer sa créativité, son imagination. L’aider à apprendre à s’exprimer, à écouter et entendre les autres. Tout cela sous forme de jeu et toujours dans le plaisir.
La priorité pour nous réside dans le fait de mettre l’enfant et le groupe au centre du stage en position d’acteur et de décideur. Dans une ambiance de troupe, élaborer un spectacle de A à Z, l’histoire, l’affiche, les costumes…
Pour chaque stage nous proposons une thématique de départ et pour celui ci nous travaillerons à partir de cartes de jeu, des cartes créatives pour inventer des histoires et les mettre en scène.
Le stage sera encadré par deux professionnels du spectacle, Cyril Djalmit qui est agréé par le Ministère de la Culture et Isabelle Defosse, comédienne Belge qui depuis 1993 encadre de nombreux cours en direction du jeune public.
À l’issue du stage une restitution sous forme de spectacle sera proposée, devant un public, avec décors, costumes et lumières, le but étant de proposer aux enfants de jouer dans des conditions quasi professionnelles.
Détails pratiques:
Le stage est ouvert aux enfants de 6 à 13 ans.
Il se déroulera du 21 au 25 OCTOBRE 2019.
Présentation du travail de la semaine le 25 octobre 2019 à 15h
Le lieu : LE TEMPLE 48240 St Frézal de Ventalon.
Les horaires: 10h30 – 16h30.
(Les enfants ont la possibilité de pique niquer avec les intervenants, conseillé pour l’esprit de groupe.)
Tarif: 85 € la semaine + 8€ Adhésion Foyers Ruraux
Prévoir une tenue décontractée.
Le stage est limité à 12 places.
Renseignements et Inscriptions :
Laurence: 04 66 45 03 07
Julie: 06 37 60 96 67
Ou par mail : regainfoyerrural@gmail.com

Publié dans Atelier théâtre

Botanique et dessin 2019-2020

C’est le temps de reprendre ses crayons, « Botanique et dessin » c’est reparti pour une toute nouvelle année avec Noëlle.

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Prochaine sortie : vendredi 13 septembre à 9h15
: Lieu dit Le Grenier
Prévoir : loupe, papier, crayons, scotch…
S’inscrire : auprès de Noëlle au 06.02.18.78.87
Tarifs : 6 € la séance ou 30 € à l’année + l’adhésion à Regain
📅Réservez déjà sur vos calendriers les dates des prochaines sorties:
🎃 le 25 octobre 2019
🎍 le 15 novembre 2019
🎄  et le 13 décembre (tiens encore un vendredi 13 !!!)
Publié dans Botanique et dessin

C’est la rentrée de Regain

Saison 2019-2020 Regain c’est reparti !

Pour ce premier trimestre beaucoup de projets et d’activités au programme de Regain et un blog qui prend un nouveau départ.

Nos activités régulières reprennent :

🎶 La chorale avec Jacques tous les mercredis de 19h à 21h à partir du 11 septembre 2019

Les participants de l’an passé nous feront vivre par procuration sur le blog de Regain leur voyage au Québec pour le centenaire de Petit-Saguenay, du 17 au 26 septembre.

👘 Le yoga avec Pascale, de 18 h à 20 h tous les jeudis à partir du 19 septembre.

🎋La botanique avec Noëlle, une sortie par mois à la découverte de la flore locale … bientôt plus d’infos !

💰Les tarifs sont ici.

Des activités et des soirées à thème :

📽 Cinéco est toujours avec nous ; la première séance ce sera le 13 septembre… avec « Dieu existe, son nom est Petrunya »

🎭Les enfants se verront proposer un stage de théâtre du 21 au 25 octobre avec le Théâtre Clandestin. Bientôt plus d’infos !

🤯Une nouveauté pour ce premier trimestre : une conférence et cinq séances de gym cérébrale de mi novembre à mi décembre, c’est gratuit ! Les séances se font uniquement sur inscription, 15 places maxi et plus d’info sur le site ici → www.brainup.fr

🤔Dans le cadre des Automnales une soirée débat aura lieu le 15 novembre 2019.

🎈 Les trente ans de Regain, pour ceux qui veulent amener leurs souvenirs c’est soirée à la salle avec musique et picorages à gogo. Ce sera le 24 novembre fête d’anniversaire avec gâteau !

Voilà, ça c’est ce qui est bien en place, d’autres projets s’agitent sous nos chapeaux mais ne sont pas encore assez mûrs pour être exposés.

Et si jamais vous avez du temps, des envies, des remarques n’hésitez pas à adhérer, proposer, nous écrire 😀

Publié dans Activités régulières, Evénements, Vie Associative

Jacophonie : les concerts de l’été

Les 2 concerts de Jacophonie ont reçu une belle reconnaissance du public nombreux, enthousiaste, chaleureux et généreux, étonné de la qualité des chants harmonisés par notre chef de choeur et de l’énergie procurée par l’ensemble du groupe. Accueillis par Pascal Marchelidon, maire de St-Privat, dans la belle petite église sur les Hauts de St Privat, nous avons partagé avec le public le buffet offert.

Dans la toute petite et plaisante église de St Andéol, nos spectateurs étaient venus à pied, à vélo et en voiture du Collet, St Michel, St Hilaire et de Ventalon en Cévennes. Le plaisir a été également partagé et REGAIN a offert un petit apéro en fin de concert.

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Affiche chorale SPV

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Publié dans Chorale

Le jardin de Dominique

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Dominique nous présente son jardin plein de fantaisies et en accord avec ses principes, à savoir :  limiter les intrants, limiter les déplacements et donc récupérer sur place tout ce qui va être utilisé.  Cela aura également comme conséquence de recycler les matériaux .  

Nous sommes charmés d’entrée par la magnifique calade qu’elle a réalisée avec des petites pierres plates de schiste disposées sur champ, sur un petit lit de sable stabilisé avec un peu de chaux, en y insérant des formes encerclées évoquant le soleil, la terre, l’air et l’eau. Cette calade intègre un béal qui permet l’évacuation de l’eau sans éroder le sol.

 

Pour réutiliser les pierres elle réalise des gabions. Mais késako? C’est un mur qui est réalisé avec des petites pierres contenues dans des grillages.
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Au bout du jardin, un dôme d’observation (animaux, nature,étoiles) est en cours de réalisation. 

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On passe devant le poulailler et nous voilà dans le jardin au fameux compost des Templiers. Des beaux plants de tomates, des choux, aubergines poussent sans jamais être arrosés.  On constate que le sol est à la fois recouvert, souple et humide en profondeur.

 

ET comment fait-on ce compost?

Dès le printemps, on taille les petites branches d’arbres, d’arbustes (chez Dominique : saules, noisetiers, frênes, vignes…)  et on utilise celles de max 1 cm de diamètre que l’on met à tremper 24 heures dans un bac. On les sort pour les empiler, on tasse bien et on refait cette manipulation à loisir,  du printemps à l’automne. On change l’eau du bac quand l’odeur devient désagréable, en la versant sur le tas en préparation ou sur d’autres composts pour les humidifier et les enrichir de cet « extrait fermenté de feuilles »DSC_2025w

Au début de l’hiver, on carde le tas primaire et on réalise à l’emplacement du jardin une pyramide sans tasser dans les proportions :  2, 2 mètres de diamètre à la base X 1,60 mètre de haut au centre du cercle, cela ressemble à un tipi. On la protège avec des genêts pour protéger du dessèchement. Et on attend 90 jours.

Au printemps suivant, donc 3 mois plus tard, on défait le tas et on l’étale sur la couche de l’année précédente sur une épaisseur d’au minimum  7 cm (20 c’est mieux). L’humus créé tombera dans les couches inférieures et les brindilles sèches non décomposées qui se constituaient la couche superficielle de la pyramide resteront à la surface du compost où elles forment un paillage protecteur. Les racines des plants vont s’étirer petit-à-petit pour aller chercher l’humidité dans les couches inférieures de la masse de compost, c’est pourquoi on ne doit pas arroser le compost même par période de fortes chaleurs.

En plus du fait que aucun arrosage n’est nécessaire, on peut remettre les mêmes cultures et il n’y aura aucune maladie.

Nous terminons la visite par un petit jardin de simples délimité par des végétaux vivants tressés, en plessis.

Conquis par cette découverte, on mettra immédiatement en pratique, chacun dans son jardin. 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans Visite de jardins

Jacophonie s’exporte

Pour les 100 ans de la municipalité de Petit- Saguenay la chorale Jacophonie participera aux festivités !

Ils seront treize à la douzaine à rallier les cousins d’outre- Atlantique.

Le 21 septembre 2019 ils seront au programme d’un spectacle de chorale France- Québec.

Bien sur sur nous vous tiendrons informés de leurs aventures.

Chorale à Petit-Saguenay

Si vous êtes curieux de découvrir cette lointaine contrée voici un lien vers le blog de la municipalité de Petit- Saguenay située dans le Parc national du Fjord-du- Saguenay jumelé avec le Parc national des Cévennes :

c’est par là → https://petit-saguenay.com/

Carte Petit-Saguenay

Publié dans Chorale

Cinéco : « Dieu existe, son nom est Petrunya »

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Bonjour les amis de Saint-Frézal et environs,
 
Ce sera un plaisir de vous retrouver après deux mois d’absence avec un film dont le titre ne passe pas inaperçu :
« Dieu existe, son nom est Petrunya »
Petrunya, c’est le nom d’une jeune fille de Macédoine, dans une région où les traditions ont la vie dure :
un prêtre lance une croix de bois dans la rivière, tous les hommes du village plongent alors et c’est Petrunya qui s’empare de la croix – c’est un scandale !
(une femme n’a pas le droit de concourir)
Un film féministe donc pour faire avancer les choses …
 
Ce sera vendredi 13 septembre à 21h à la salle Regain de Saint-Frézal
le film dure 1h40, il est en version originale sous-titrée
 
à bientôt
amicalement
 
Jean et Pascale – pour Cinéco
Publié dans Regain accueille Cinéco

Le RGPD est là !

Késako RGPD ?

Le RGPD c’est le Règlement Général des Données Personnelles, pour ceux qui connaissaient la nétiquette eh bien c’est la version formelle avec triple blindage en acier trempé.

Pour nous faciliter la tâche à nous, petites associations, la fédération des foyers ruraux nous a fourni plein d’outils et Regain s’attelle à réussir son passage au RGPD. Ce peut sembler barbare mais c’est pour votre bien en cette époque où le data vaut de l’or.

C’est pourquoi pour cette nouvelle saison avec nous vous verrez apparaître sur votre fiche d’adhésion un laïus destiné à recueillir votre consentement, soyez bien certain que ce n’est pas pour vous embêter ni pour gâcher de l’encre et du papier.

En version longue ça donne ça :

Mise en conformité avec le règlement général de protection des données

En remplissant ce formulaire d’adhésion, vous acceptez que le Foyer Rural Regain mémorise et utilise les données personnelles qu’il contient dans le but d’assurer la gestion administrative de votre adhésion et de vous garantir les droits qui en découlent (assurance, participation aux activités, droit de vote à l’Assemblée générale, etc.). Le cas échéant et pour des raisons techniques, cette gestion pourra être déléguée à la Fédération Départementale des Foyers Ruraux de Lozère ou à la Confédération Nationale des Foyers Ruraux. 

Parce que nous considérons que l’accès à l’information fait partie de vos droits essentiels en tant qu’adhérent-e, vous autorisez l’Association Regain à communiquer avec vous via les coordonnées collectées dans le présent formulaire.

Afin de protéger la confidentialité de vos données personnelles, l’Association Regain s’engage à ne pas divulguer, ne pas transmettre, ni partager vos données personnelles avec d’autres entités, entreprises ou organismes, hormis ceux précisés ci-dessus, conformément au Règlement Général de Protection des Données de 2018 sur la protection des données personnelles (RGPD) et à notre politique de protection des données. 

Vous disposez du droit de faire modifier ou supprimer vos données personnelles, sur simple demande adressée à la présidente / au président de l’Association Regain ou à cnfr@mouvement-rural.com. De même, vous pourrez à tout moment vous désabonner facilement de toute liste de diffusion facultative sur simple demande adressée à la / au responsable de l’Association Regain.

Publié dans Non classé, Vie Associative