Yoga, une présentation

Le Foyer Rural Regain propose un atelier yoga animé par Pascale Lefebvre tous les jeudis de 18 h à 20 h.

10€ la séance de 2 heures ou 75€ au trimestre.
adhésion à REGAIN à l’année : 10€

L’association “Yoga en … chemin“ a pour mission de faire vivre cet art millénaire de la pratique du yoga.

Pascale Lefebvre, pratiquante depuis 15 ans et diplômée en 2018, enseigne depuis plus de 6 ans auprès des personnes vivant comme elle dans ces belles montagnes cévenoles et Mt Lozère.

Formée pendant 3 ans au Hatha Yoga, méditation et spiritualité suivi d’une année au Yoga du Cachemire, l’enseignement qu’elle propose actuellement relève de la tradition tantrique. Elle approfondit cette recherche par sa pratique personnelle, ses lectures et stages réguliers.

Les séances proposées, d’une durée de 2 heures sont constituées d’un temps de détente et d’explorations sensorielles d’où émerge la conscience d’être en tant qu’être de vibration et de lumière, à la fois duel et unifié.

S’en suit un temps d’éveil du corps qui prépare la prise de postures tenues ou en mouvement ainsi que des techniques de pranayama et explorations sonores.

Les séances finissent par un temps d’assise en silence, temps méditatif, objet de la pratique du yoga.

Les attentes et conditions physiques et psychiques de chacun sont respectées, celles-là mêmes qui sont le point de départ d’une pratique de transformation individuelle qui passe par la libération du connu au travers de l’exploration du corps, du souffle et de l’esprit.

Bienvenue à ceux et celles qui souhaitent nous rejoindre dans cette recherche libre de toute intention si ce n’est la joie simple d’être.

Pascale Lefebvre